ESTRATÉGIAS APROPRIADAS PARA O DESENVOLVIMENTO, A MANUTENÇÃO E POSSÍVEL AMPLIAÇÃO DA POSITIVIDADE.
A capacidade de enxergar como bom os diversos aspectos da vida, pode não ser uma predisposição do indivíduo, mas pode ser uma habilidade a estimular.
Desenvolver cotidianamente o olhar com viés positivo diante da vida influencia assertivamente o comportamento, assim, como às reações frente a dificuldades e situações estressoras.
Ampliar a positividade implica em cultivar emoções positivas.
Uma vivência fluida pode colaborar de forma estratégica para a ampliação da positividade. Ou seja, o bem-estar e até mesmo as emoções positivas podem advir da dor e do sofrimento, que permitem ressignificar vivências dolorosas e transformá-las em uma profunda sensação de gratidão por estar vivo, e poder mudar o percurso da história.
Ao treinar o olhar para o lado positivo das coisas pode ser gerador de emoções positivas.
Por fim, deixo algumas questões reflexivas para o autoquestionamento, com a finalidade de abrir possibilidades e estimular o pensamento sobre suas promessas para 2020:
- O que tenho feito em relação aos meus projetos de vida?
- Para que direção pretendo ir?
- Como anda o planejamento dos meus objetivos para o próximo ano?
- Minhas emoções e comportamentos são condizentes às minhas promessas para 2020?
- Tenho sido positivo comigo mesmo?
- Que sentimentos venho nutrindo sobre a chegada do próximo ano?
Até a próxima!
Psicóloga Priscila Valério
CRP: 5/44811